現在，很多年輕女性整天在電腦前忙碌，受電腦輻射影響，也只能無奈接受。長期以往，皮膚暗黃、長痘痘等，整個人看起來黯淡無光，氣色極差。
中醫認為，人的氣色與臟腑氣血的盛衰有關。氣血是滋養皮膚、使面容保持年輕的重要條件。氣使皮膚瑩潤光滑，血使皮膚顏色紅潤。若氣血充足，則皮膚健美，容顏難老。而氣血虛虧則會顯得面容憔悴、皮膚衰老。“血為氣之母”，氣血不足往往與體內血液不足，或血液運行失常、濡養功能減退有關。
其實，只要花一點小心思，就既可以不耽誤工作，又能保持白裡透紅的膚色。
女人要想氣色好，食膳很重要
白朮陳皮黨參煲雞
製作方法：
①母雞宰殺，去毛及內臟、去血洗淨，放入沸水鍋內燙3分鐘，撈出瀝水，切成大塊；②白朮15克，陳皮、黨參、當歸、龍眼肉各10克，洗淨，用乾淨紗布袋裝好，扎口備用；③藥袋、雞塊、生薑片、蔥段、料酒、精鹽，放入砂鍋內，倒入適量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫；④轉用文火煨至雞肉爛即成。
適合對象：
此湯尤其適用於過度勞累、產後身體虛弱等導致脾胃虧虛、氣血不足，出現面色乾枯、萎黃、無光澤的女性。其中，白朮、陳皮、黨參補脾益氣、駐顏潤膚，當歸養血活血，龍眼肉補益氣血，均能使面色紅潤有光澤，而母雞肉本身也有一定的補虛、益氣、養血作用。
紅棗烏雞排骨湯
製作方法：
①將排骨200克、烏雞半只（約250克），切塊後分別氽燙備用。②將紅棗10顆泡水20分鐘備用。③所有材料放入燉盅內，加入水及紹興酒，放進蒸鍋中燉兩小時即可。
適合對象：
此湯適用於月經過多、病後體虛而見面色淡黃、口唇色淡、疲乏無力的女性。其中烏雞、排骨、紅棗有補血、健脾、養顏潤膚的功效。
玫瑰花茶
取玫瑰花10克，沸水沖泡10~15分鐘，即可飲用。玫瑰花具有活血化瘀的功用，常服能使人面色紅潤，且活血通經，尤其適用於月經不調的女性。加入枸杞或大棗數枚，更能補益脾胃兼明目。
此外，還可採用桃花美容方：取新鮮桃花十餘朵，用優質白酒密封浸泡，一個月後取用。每次飲桃花酒10毫升，一日一次，持之以恆，可使面容如桃花般紅潤光澤，還有祛斑之效。由於桃花是峻瀉之品，不可急於求成，過量飲用。孕婦及月經過多者則不宜飲用。
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