痔瘡是一種位於肛門部位的常見疾病，人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團。在我國，痔是最常見的肛腸疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的說法。任何年齡都可發病，但隨著年齡增長，發病率逐漸增高。
以下幾類是痔瘡高發人群：
1、久坐人群
司機、白領等久坐一族是高發人群，
尤其很多人喜歡坐在偏軟的座椅上，更容易導致血液循環不暢，從而誘發或加重痔瘡病情。
2、大便時有不良習慣的人
比如蹲廁所喜歡看書看報看手機的人，精力不集中，導致排便時間過長。
3、妊娠期女性
女性懷孕後活動量減少，胃腸活動也減慢，糞便在腸道停留時間變長，
易出現糞便乾結的情況，導致排便困難，進而誘發痔瘡。
4、暴飲暴食族
習慣性暴飲暴食，外加常常食用辛辣刺激性的食物(如白酒、辣椒等)，都會導致糞便結塊、排出困難，
用力排便時腹壓增加，進而引發痔瘡。
在生活中，應該注意養成良好的習慣，預防痔瘡的發生。
如何預防痔瘡的發生？
1、養成好的習慣
保持肛門清潔，排便後不用過於粗糙的紙。
每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘，尤其不要一邊廁所一邊看書。
2、合理膳食
少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果、多喝水，不要偏食肉類。
愛吃辣的人得痔瘡的機率不一定高，但有些人耐受性差，過多食辣對肛門、腸道健康不利。
3、不要久坐
不要連續幾個小時坐在椅子上不動，即使必須如此，也應每小時至少起身活動5分鐘。
4、做提肛運動
放鬆身體，臀部和大腿用力夾緊，配合吸氣，肛門向上收起。
像忍大便的樣子，提肛後稍閉一下氣不呼出，然後呼氣，全身放鬆。
每日早晚兩次，每次做十幾下即可。
提肛運動不受時間地點的限制，簡單易行，是預防痔瘡的好方法。
得了痔瘡不要怕，下面教大家一些中醫小偏方，可以幫大家解決痔瘡的問題。
治痔瘡偏方：
[方一]
烏梅、五倍子各10克，苦參15克，射干、炮山甲各10克，煅牡蠣30克，火麻仁10克。水煎服，日1劑，日服2次。
本方為凌朝光方，功能清熱解毒，潤腸通便，適用於痔瘡。
[方二]
槐花、地榆各10克，仙鶴草、旱蓮草、側柏葉各15克，枳殼10克，黃芩5克，胡麻仁15克，勒萊莧30克。
水煎服，每日1劑，日服2次，另外，可用此藥煎液熏洗肛門。
本方為黃洪坤方，功能清腸利濕，止血，適用於痔瘡。
[方三]
劉寄奴、五倍子備等分。研為細末，空心酒下，仍用其末敷，遂愈。
本方源於《類編朱氏集驗方》，治痔瘡。
得了痔瘡不要怕，通過治療還是可以治癒的，
生活中，我們應該多注意鍛煉、規律飲食，養成良好的生活習慣。
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