做了父母才知道，一覺睡到自然醒是一件多麼幸福的事情，自從有了寶寶，半夜每隔2個小時就要餵一次奶，有時候實在困得不行，睡覺動作稍微大點又怕吵到孩子，一晚能安穩地睡4小時已經是非常奢侈了。
但總有一些媽媽特別有經驗，不僅能讓寶寶一晚睡到天亮，也讓自己可以睡個安穩覺，看看這些媽媽分享的3個招數吧。
第一招：給寶寶一個“小伴侶”
這個“小伴侶”可以是一個小玩偶，也可以是一張小被子等等柔和的東西，都會給寶寶帶來安全感，方法很簡單，就是讓這些“小伴侶”沾有媽媽的氣味，因為寶寶的嗅覺其實是非常敏感的，很多時候寶寶半夜醒來，第一反應就是找媽媽，如果身邊有媽媽的氣味，會重新讓寶寶感到安全，有助於重新入睡。
第二招：注意睡意和睡覺的區別
有一個現像很有趣，就是寶寶會在清醒和沈睡之間快速地切換，中間的過渡期很短。這就需要注意寶寶的表現了，如果在哺乳或者抱著的時候發現寶寶睡著了，就把他放在自己的小床上睡覺，這個很重要，讓寶寶習慣在自己的小床上熟睡。如果寶寶有點睡意，但整體還是清醒的，就盡量讓他保持清醒，主動逗他玩和交流。這樣有利於讓寶寶把相關的事物聯繫起來，床是睡覺的，睜眼時是有活動的。
第三招：鼓勵寶寶自己睡覺
很多時候，寶寶都是在媽媽的摟抱中或者哺乳時悄然入睡，也有可能在媽媽背帶中睡著。因為寶寶習慣了媽媽的姿態和體溫，所以在媽媽的呵護下寶寶很容易睡著。但你需要把這種呵護跟寶寶的自主入睡聯繫起來，比如：堅持在寶寶有了睡意但清醒時，把寶寶輕輕放進小床，並在旁邊注目著他直到睡著，讓寶寶感受到關愛和舒適，慢慢寶寶習慣後也能自己入睡，不會突然驚醒。
|
觀看 305 
