前幾日，一則地方新聞深深的觸動了我：一位年僅25歲的媽媽帶著3個月大的嬰兒雙雙墜樓身亡！一時間關於這位帶著孩子跳樓的女人的謾罵聲不絕於耳，什麼“心腸歹毒”、“精神異常”等等等等，在這裡我要說的是，大家在同情三個月嬰兒的時候有誰去同情過這位青春韶華的年輕媽媽呢？
據有關資料統計，80%到90%的女性在產後會出現不同程度的焦慮、抑鬱等心理障礙。一般情況下，產後6週以內是產後抑鬱的高發期，其中大多數能自行緩解，另外大約有10%到20%左右的產婦會持續到6週以後，甚至一到兩年時間。如何避免和緩解產後抑鬱的發生除了產婦自身努力外最關鍵的因素就是產婦的丈夫了。要想自己的老婆遠離產後抑鬱，聰明的男人就該做到以下幾點。
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一、潔身自好
孕期由於身體內激素的升高身材的變化很多孕婦會變得疑心重重，一方面孕期大著肚子不能穿漂亮衣服不能化妝本身會有點自卑，另一方面為了孩子的安全孕期不能滿足自己的丈夫，這時候的女人最為敏感，生怕自己的老公會控制不住自己去沾惹一些花花草草草。所以說，身為準爸爸的男人們不應該因為老婆的敏感而反感自己的老婆，而是要做到潔身自好，盡量少與異性單獨相處，並多安撫、多陪伴自己的老婆，切忌做對不起自己另一半的事情。
二，減輕壓力
這裡所說的壓力不僅包含心理壓力更包括生活壓力。首先，從生活上來說升級為爸爸的男人應該為自己的老婆提供最好的物質條件，盡量不要讓自己的老婆產生因為經濟原因帶來的心理落差，不要讓一個產婦為了孩子的花費去發愁。另一方面，男人盡量多替自己的老婆分擔一些照顧孩子的任務，比如洗尿布、衝奶粉這些力所能及的事情，不要讓產婦覺得孩子是她一個人的負擔。其次，從心理上，身為丈夫的男人應該多鼓勵自己的妻子，提高產婦的自信心，要讓產婦覺得生了孩子以後她在你眼裡更加的有魅力，你更愛她了。
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三，處理好婆媳矛盾
在帶孩子方面，奶奶與媽媽的戰爭也就是傳統育兒與科學育兒之戰，這個時候兩個女人在照顧孩子上的意見往往大相徑庭。比如：穿紙尿褲還是尿布的問題；喝奶粉還是母乳的問題，穿紙尿褲還是把尿的問題，如果雙方互不相容，婆婆又過於強勢，這一系列的問題最終將成為產婦抑鬱的導火索，這個時候身為丈夫的男人就應該站出來支持自己的妻子，讓妻子有一個良好的帶孩子的心情才有助於孩子的健康成長。
四，忌重男輕女
很多愚昧的男人會把生男生女歸咎到女人身上，在此科普一下，生男生女是男人決定的，“種瓜得瓜種豆得豆”說的就是這麼個道理。雖然現在重男輕女的現像比之前少了很多，但不是沒有，尤其是國家放開二胎以後，很多原來只允許生一個的家庭都有拼二胎的準備，不管你喜歡男孩還是女孩，都不要給孕婦施加壓力。有的傳統的男人希望老婆給自己生個兒子，當得知老婆生了女兒後就垂頭喪氣一點不注意產婦的情緒，甚至撂話要拼三胎。對於這種男人我想問下你家是有皇位要繼承嗎？
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五，察言觀色
一個女人到一個媽媽的角色轉換過程中，產婦更需要家人的支持，這個時候身為丈夫的男人就應該多觀察產婦的情緒，多與產婦溝通，鼓勵產婦外出走動多與外界接觸，適當轉移產婦的注意力，讓產婦放鬆心情。另外多觀察產婦的身體恢復情況，悉心的照顧，讓她感受到你的關心，不要讓她覺得有了孩子你不再關心她，多多引導和鼓勵產婦，讓她有一個愉快的心情是使產婦遠離產後抑鬱的一個很好的途徑。
最後，我想說，產後抑鬱不是危言聳聽，它的的確確的存在在很多初產婦身上，而且近年來所發生的產後抑鬱所導致的死亡案例數不勝數，別再把所有的關注點只放在孩子身上，別再拿初產婦的話當成耳旁風，如果你想你的孩子健康，家庭幸福就請好好對待你孩子的媽媽！
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