老人便秘而且伴有高血壓的，一不小心就容易血管爆裂，當然便秘也不是什麼頑疾，每個人家中都有一寶，平時煮飯的時候放點，不僅可以潤腸通便，還可以輔助養胃殺幽門螺旋桿菌！
便秘，看似不嚴重的一種症狀，其實卻有很大危害的。那便秘的危害有哪些呢?下面我們就一起來看一下
1、導致五臟中毒：長期便秘，毒素在身體內不斷地積聚，是體內五臟中毒現象，降低五臟功能，最終可能有小化大，造成其他疾病。
2、損害肝臟：便秘損害我們的肝臟功能，大便長期積於腸道，有毒物質被重新吸收入肝臟，就會損害到肝臟功能。
3、痔瘡和肛裂：如果患者長期便秘的話，則是會導致靜脈回流不暢，久而久之就會形成痔瘡，而如果糞便劃破肛門管的話，則是會形成肛裂。
4、降低生育機會：長期便秘的女子腸道可產生一種物質成分可以乾擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統的功能，妨礙排卵，從而降低生育機會。
想要輕鬆排便，不需要吃瀉藥，煮飯時這樣做就可。
將適量大米洗淨，加入適量的水，根據米量添加1-2勺的火麻油，待米蒸熟即可食用。
火麻油是一種調理便秘很好的食物，是由火麻仁壓榨而來，食用又方便。且能提供人體膳食中必需的脂肪酸(EFAs)、α- 亞麻酸。其含有的卵磷脂還可以促進胃腸蠕動，改善便秘，而且大人、小孩都適用，關鍵是沒有任何的副作用。關於火麻仁潤腸通便的功效，北京中醫藥大學教授趙進喜和首都醫科大學主任李乾構教授分別在暢銷書《老百姓的中醫書》和《藥食同源》中提起過。有專家學者在撰文記錄巴馬人的長壽食譜時也總是以火麻仁為入點。
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