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一個人的時候，或許焦躁煩悶，
要記得做情緒的主人，別把壞脾氣帶給最親的人!

一個人的時候，或許孤立無援，

要記得提醒自己，努力做一個獨立的人，

因為沒有人可以陪你到最後！

一個人的時候，或許傷心難過，

要記得好好愛自己，

因為今天總會過去，

明天懷著希望正款款走來！

一個人的時候，或許孤獨寂寞，

要記得給自己一個大大的擁抱。

孤單是一個人的狂歡，讓寂寞在狂歡中逝去！

一個人的時候，或許會軟弱膽怯，

要記得學會給自己打氣。

鼓足勇氣，勇敢去闖！

以堅強的姿態來抗衡世事滄桑！

一個人的時候，

要記得好好吃飯，注意天氣冷暖。

下雨了，帶把傘再出門；

天冷了，多穿件衣服；

感冒了，一定要按時吃藥。

一個人的時候，請照顧好自己，學會好好愛自己。

對自己好點，就是對父母至親最大的安慰。

世界這麼大，只有一個你，自愛才可愛人！