經常聽到腎友說：“得了病之後，看到別人，吃香的喝辣的，我都只能默默在旁吞口水，還得編個理由說，我不愛吃！”
有句話說，三分天注定，七分靠打拼。這話放在腎病上，再適合不過。
既然得了腎病已成事實，就應該想辦法去打敗它！
最好的醫生，是自己；
最好的醫院，是廚房；
最好的藥物，是飲食；
最好的療效，是堅持！
日常常見的健康食物種類，對腎友的限制也不太多。只是生活細節上更注意一點，不要抽煙酗酒，菜品不能油鹽太重，
不要經常大魚大肉，健康食物也要懂得適可而止。
先說早餐
常被患者問到的牛奶和豆漿，這兩樣可是營養物質極高的飲品，
同時也是優質蛋白的代表，腎友可以選擇適合自己的飲用。
有很多腎友得病之後早餐就不敢吃雞蛋了，其實大家可以放心食用，但是不能超過一個！
實際上就一天一個雞蛋的量來說，這點膽固醇微乎其微。
再來說正餐
一般情況下，腎友們要注意多食用穀物類的食物，
比如麵條、饅頭、大米等，而且要吃飽，至於量的話建議控制在每天300克左右。
蔬菜是必不可少的，建議大家多嘗試食用綠色蔬菜，每日控制在400克左右。
說了蔬菜就得說到肉食，生活中為了均衡營養可以葷素搭配，
豬肉、牛肉、鴨肉、魚肉大家可以換著吃，建議量控制在150克每天。
最後說晚餐
晚餐腎友盡量吃的清淡一些，以各種粥品為主，比如小米、薏米粥等，
這樣既養護腎臟，又同時養護您的脾胃，真可謂一箭雙雕啊！
談到水果，很多腎友們不吃水果是不對的，
水果裡面同樣含有豐富的膳食纖維、維生素等，千萬不能以果汁替代水果。
建議水果的食用控制在一天一個，大約200克。
這些限制，需要自律、克制的部分，做到自己能做的，盡力而為也就不留遺憾了。
其實疾病最考驗人之處，往往不在於病情本身，而是面對它的人，有怎樣的態度！
“不作就不會死”，只要自己不言敗，我們仍有機會去爭取自己想要的人生！
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