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腎功能很強的人,都有的9個特徵

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中醫認為,“腎者,精神之舍,性命之根”。腎的主要生理功能是藏精,主生殖與生長發育,主水,主納氣,生髓、主骨。

腎功能很強的人,都有的9個特徵

腎臟在我們腹部內臟的最底端,如果腎精充足,則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養溫暖脾臟、肝臟,因此五臟六腑都能夠有一個好的生存環境,好好地生長,汲取營養,我們因此才能夠漂亮。但是如果最底端的腎臟虛弱的話,則身體內臟就會變成是搖搖欲墜的樹葉,努力掙扎不要掉下去就是存在的全部意義,根本就無力去談什麼生機勃勃。

腎功能強的9大特徵

1、聽力清晰。

在中醫中,聽覺與腎氣相關,腎好的人聽力就好。反之,則會耳鳴、聽力下降、心煩等症狀。

腎功能很強的人,都有的9個特徵

2、皮膚有光彩。腎好的人才能青春常駐,並延緩衰老。否則,人會顯得蒼老,皮膚也暗淡沒有光澤,眼眶發黑,眼袋嚴重。

3、頭髮烏黑。

腎藏精,其華在發,發的營養來源於血,但其生機根本還在於腎,腎不好,頭髮會早發白、失去光澤,並且出現脫髮。

腎功能很強的人,都有的9個特徵

4、骨骼強壯。

中醫認為,腎主骨,骨靠腎精滋養,腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰酸背痛,甚至牙齒出現鬆動。

腎功能很強的人,都有的9個特徵

5、記憶力好。

腎精也養大腦。因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。

6、尿液清澈泡沫少。

若小便泡沫突然變多,長時間不消失,說明尿液中排泄的蛋白質較多;
若尿液顏色異常,呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時,都應引起重視。

7、早起身體沒有浮腫。

腎臟是人體代謝水分的器官,腎不好,水分就會蓄積。
如果經常早起眼皮浮腫,或者雙腳、雙腿浮腫,都要考慮腎臟問題。

8、精神十足。

當腎功能出現問題時,身體裡的廢物殘渣難以從尿液裡排泄出去,
會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。

腎功能很強的人,都有的9個特徵

9、血壓正常。

腎功能受損會出現血壓升高的症狀,而高血壓又會加重腎臟損害。
高血壓患者一旦出現夜尿增多,糖尿病患者出現尿蛋白或雙下肢水腫的問題時,說明腎臟已經受損。

對於腎功能很一般的人,或者是腎功能不好的人,如何增強腎功能呢?

一、從體育鍛煉著手

鍛煉時運動量要適當,散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運動方式,只要持之以恆,定能高達健腎強體之目的。

比如:腳心按摩法

中醫以為,湧泉穴直通腎經,也是是濁氣降落的中央。經常按摩湧泉穴,能夠關於腎虛啊,或者是身體虛弱的男性有緩解的作用,特別是如今的男性壓力過大,經常會呈現失眠啊,耳鳴等等問題的呈現,總是按摩湧泉穴能夠起到這樣的作用,也能夠每天泡泡腳,有強腎滋陰降火之成效,對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。

腎功能很強的人,都有的9個特徵

二、從飲食方面著手:

1、南瓜子油:保護前列腺,增強性功能

南瓜子油含有豐富的不飽和脂肪酸,如亞麻酸、亞油酸等。此外,南瓜子油還含有植物甾醇及微量元素、維生素等有效成分。南瓜子油對改善男性前列腺肥大、前列腺炎等引起的尿頻,尿急,排尿不暢,夜尿增多等具有很好的作用。南瓜子油對男性有助興作用,能增強男性性功能。

如果將南瓜子油拌西紅柿,對前列腺有雙重保護作用。番茄富含番茄紅素,可以清除自由基,延緩衰老,是前列腺的“保護傘”。但是,番茄紅素只能在油脂或者加熱的存在下才易被人體吸收。

2、動物腎臟:食用動物腎臟具有是中醫學“以髒養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。

3、海參:富含碘、鋅等微量元素。能參與調理代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

 

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