有人把自卑比成乾燥的柴薪，燃點特別低；有人把它比成感冒病毒，不僅招致感冒，如果久治不愈，還會引起許多並發症。感冒病毒到了肺部會得肺炎，到了氣管會得哮喘，到了心臟就會得心肌炎。自卑如果過度嚴重，可能會導致交往恐怖、抑鬱等心理疾病。所以我們需要認識自卑，把握自卑的分寸，了解真實的自己，以便積極進行心理建設，成為一個心靈舒展自如、自信快樂的人。
《簡·愛》的女主人簡·愛在聽說男主人公羅切斯特先生要結婚的時候，她發出了感人肺腑又震撼人心的話：“羅切斯特先生，您以為我出身低微、一貧如洗、默默無聞、個子矮小我就沒有感情了嗎？事實上我的心靈和您一樣豐富，我的心胸跟您一樣充實，如果上帝賜予我美貌、地位和富足，我一定使您對我難捨難分，就像您對英格拉母小姐一樣，我不是根據習俗、習慣，也不是用血肉之軀同您說話，而是用我的靈魂和您的靈魂對話，就像我們一同穿越生命，站在上帝面前彼此平等，是的，彼此平等。”
自卑並非一無是處，有時候我們正因為心中的自卑才強烈地渴望進步，追求完美，也才有不斷上進的力量。自卑使我們彌補自己的不足，從而使性格受到磨礪。每個人的內心深處都有一種靈性，這種靈性成為我們建功立業的力量.它維持我們的個性，即人的尊嚴與人格。人們為了維護尊嚴和人格，就要求克服自卑，戰勝自我。我們都發現現在所處的地位是不盡如人意的，如果我們一直保持著不斷追求上進的勇氣，便能通過直接、實際的方法改進所處的環境，使我們擺脫這種感覺。沒有人能長期地忍受自卑感，人類正是受思維的指引採取某種活動，從而解除自己的緊張狀態的。
一旦發現自己的自卑已對自己構成了不良的影響，最好冷靜下來，好好分析一下，自己的自卑是屬於哪一種。如果是由於自我認識不足而導致的，或是由於意外挫折而導致的，那麼，就應該提醒自己，這樣的自卑是完全可以消除的。而如果是從小就產生的，那麼，就不要刻意去消除，而是要合理地利用它，使它從不好變為好，成為自己成功路上的助動力，而不是絆腳石。
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