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男人吃什麼提高生育能力

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錯誤的生活習慣、日常錯誤的飲食習慣都會影響到男人是生育能力。那麼男人應該怎樣吃提高生育能力?

男人吃什麼提高生育能力

男人吃什麼提高生育能力

富鋅食物

各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;各種動物性食物中,
以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

動物內臟

這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素,
適當食用這類食物,對增強性功能有一定作用。

滑粘食物

據研究證實,精氨酸是精子形成的必需成分,並且能夠增強精子的活動能力,
對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。

富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

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夫妻提高生育能力的秘訣

1、中式針灸法提高生育能力

這種被追捧的古老中醫方法究竟有何魔力在美國盛行;使眾多美國美容專家相信其神奇功效而相繼上課,時下美國名媛們最熱望實現的中式針灸醫治包括了非手術緊膚、提高生育能力、治愈背疼等其他許許多多的高科技醫術不能比擬的。

針灸,這個重新被追捧的古代保健方法,越來越被證明確實有提高生育能力的作用。歷經千年之後,這個一度讓我們聯想到江湖郎中的神秘東方醫術,憑藉什麼一夜之間贏得了大眾的尊重呢?也許正是隨著世界衛生組織和國家健康學會對針灸的療效的報導,它就像一顆閃亮的新星逐漸進入全世界大眾的視野。而明星效應,使它的光芒更加璀璨。從麥當娜到格溫尼斯-帕特羅,明星們對它趨之若鶩,而且後者更是將愛情的美滿也歸功於它。

溫馨提示:

針刺療法基於傳統中醫理念,中醫上說,健康由氣而定,氣是指一種在皮膚下活動的能量,包括同量的陰氣和陽氣。當這些氣處於混亂狀態時,人們就會感到不適,但是醫生通過將細細的針插入體內,就可以幫助病人恢復適當的平衡。

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2、曬太陽:提高生育能力

充分的日光浴可以提高女性的生育能力,增加懷孕的機率。有研究表明,在日照充實的季節,女性受孕的機率明顯高於其他季節。同時,多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的機率。當暴露在陽光下的時候,體內維生素D的含量會激增,而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質。

另外,陽光會激發男士們精子的活力,因為在陽光的協助下能合成維生素D--這種物質可能在精液的產生過程中發揮著決定性的作用,而缺乏這種營養物質則有可能導致不育。這一發現似乎意味著通過提高體內維生素D的含量(可多曬太陽和多吃富含維生素D的食品)都將會提高男性和女性的生殖能力。

溫馨提示:

在春夏兩季,每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內產生足夠的維生素D,而在日照較短的秋冬,可以直接服用維生素D,與日光浴的效果是相同的。

 

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