女人經常討論的問題就是護膚，是啊，該怎麼護膚呢？學會這94個小方法，真得很實用！
1、人工添加劑、油炸食品，激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
所以要少吃或不吃。為了自己，要忌口。
2、洗澡之後，當皮膚和水溫一致時，迅速擦乾皮膚使用護體霜，這樣做能夠加強護體霜的吸收。
3、多吃櫻桃，因為鐵含量高，常吃可提高血紅蛋白含量，讓人面色紅潤；
而胡蘿蔔素和維生素C有助皮膚美白細膩，讓肌膚具有彈性，所以也要多吃哦。
4、揭下面膜後，要立刻塗上保濕面霜，以將水分鎖在肌膚中。
5、用蒸熟的米飯糰揉搓面部，可減少皺紋。
6、將土豆片貼於眼部，可消除腫脹。
7、如果唇部脫皮嚴重時，可以在臨睡前用濕毛巾替代磨砂膏去除死皮，然後塗上凡士林。
8、用小塊西紅柿片敷在臉上，會增添皮膚的光澤。
9、沐浴的時候水溫保持在40℃就可以了。過熱的水會使皮膚乾燥的。
10、把VE膠囊弄破，把維生素E油塗在疤上，疤痕會慢慢淡的。
11、定期修剪頭髮，可以刺激毛髮細胞的新陳代謝，刺激頭髮的生長。
12、將5顆蜜棗和少量玫瑰放入500-600毫升水中煮沸飲用，既美容又瘦身。
13、去角質用磨砂膏比較好。
14、常常洗臉的女生要選好適合自己的果酸產品，否則會過度刺激皮膚。
15、縮小毛孔之前要先解決粉刺問題。
16、眼珠也要每天做美容運動。運動方式很簡單，就是上下左右繞圈圈。
17、早晨睡醒，發現眼腫，這時用紗布裹冰塊敷在眼皮上，可消。
18、水果和酸奶含有大量的氫氧酸性物質，可以軟化皮膚的黏性表層，去掉死細胞，弱化甚至消除皺紋。
所以水果和酸奶是生活中不可少的哦。
19、防止頭屑出現的最好方法是用去頭屑的洗髮水經常洗頭。
20、如果你的雙唇很敏感，要選擇含天然成分的精華油護理唇部。
21、睡前將橄欖油塗在嘴唇上，至少保持20分鐘，然後擦淨，一段時間後唇部會變得濕潤飽滿。
22、大笑和吃口香糖可以加強面部肌肉活動，避免臉部鬆弛下垂。
23、豆漿與咖啡混合飲用，能保持身材苗條。
24、補水是美容護膚的基礎和根本。多喝。
25、真空單片包裝的快速面膜通常是以保濕精華液浸泡的面膜片，省去用紙面膜加化妝水的麻煩。
26、不想有黑眼圈一定要睡美容覺，黃金時間是晚上11點-3點。
27、如果你平常不愛運動，可以在平時走路的時候抬頭挺胸就可以了。
28、夏天洗臉時盡量不用熱水、鹼性肥皂、粗糙毛巾，以防止夏季性皮炎。
29、敷保濕面膜最好在浴室裡，有蒸汽幫忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。
30、先塗上精華液，再抹上乳液，可把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分被蒸發的時間。
31、蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。這類食物要多吃哦。
32、洗桑拿時，要隨時補充身體裡流失的水分，這樣才可促進代謝循環順暢。
33、如果你長期坐或站都維持抬頭挺胸、肚子用力，小腹會縮小很多。
34、如果你的頭皮十分健康，就不太需要去護髮。
35、要想保持眼部的年輕，絕對不能揉眼睛四周的弱肌膚。
36、把棉花棒蘸了熱水後塗在嘴唇乾燥脫皮的地方停上幾秒，等它溫度稍降後再輕輕搓掉那些死皮。
37、要想在短時間內擺脫金魚眼，用毛巾包冰塊敷眼睛是最快的，但不要太用力壓。
38、堅持用溫水洗臉。
39、常食酸梅可延緩衰老。
40、一周做1-2次面膜。
41、要經常按摩面部皮膚，促進血注入循環，增加皮脂分泌。
42、多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶等食物。
定量吃些雞、魚豬肝等含脂類食物，以補充體內水分及營養，促進油脂分泌。
43、護膚品以保濕類為主。
44、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2-3小時抹一次。
45、在空調環境下生活、工作，最好常備營養水或礦泉水補充水分。
46、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，滋潤乾燥的皮膚。
47、春天夏天都不能忽視肌膚的防曬工作。
48、完成潔膚工作後使用的爽膚水，別選擇含有酒精成分的，會使皮膚乾燥的。
49、在護理面部的時候，別忘了護理一下頸部哦。
50、冬天干燥的氣候會造成肌膚水分的流失，不要往臉上噴水，這樣會讓肌膚變得更加干燥。
51、喝水能調節身體新陳代謝，排除身體內的毒素。
52、解決黑眼圈的方法是用手指在眼瞼的周圍輕輕畫圈按摩，並改用滋潤成分高的潤眼霜。
53、洗完手，使用護手霜的時候，不妨輕輕拍打手背，促進血液循環。
54、多吃鹼性食品如青瓜、洋蔥、白菜、糙米、西紅柿和深綠色高膳食纖維蔬菜等，可抑制痘痘生長。
55、從外回來後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，全身抹些護膚露。
56、少吃酸性食品，如肉類、蛋類和過分油膩、過甜或刺激的食物，
這些會令肝臟及小腸功能減弱，引發暗瘡。
57、將白果仁搗成液漿塗於臉上，可令肌膚變白嫩。
58、白芷水煎劑對多種致病菌有一定的抑製作用，延緩皮膚衰老。
59、不要用鹼性強的清潔用品，這會破壞保濕成分的成膜性。
60、每天早晚刷牙是必需的。
61、上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，使之與臉部皮膚之間形成一層“隔離膜”。
62、不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚有好處。
63、出門在外，要攜帶護手霜。
64、如果皮膚嚴重干燥，在晚上入睡之前，同樣要在手部塗護手霜。
65、在沐浴之後，要用浮石磨掉腳跟部的死皮，去除角質層，然後抹上磨砂膏。
66、若腳跟龜裂的情況嚴重，甚至出血，就要在對其進行保養後，再包上一層保鮮紙或者膠膜。
這就好比在給腳跟“焗油”。
67、洗頭的決竅在於對頭皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度。
68、不要用太熱的水洗頭，40℃左右的水溫最有利於清洗頭髮上的污垢。
69、在頭髮洗乾淨後，用毛巾將水分吸乾，按摩頭皮10分鐘，用潤發露梳理頭髮。
70、選擇性質溫和的沐浴液完成冬天的洗浴。鹼性高的沐浴液會讓肌膚感到緊繃不適，盡量不要使用。
71、如果你不希望第二天雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿在電腦前長時間作戰。
72、上網之後在臉上敷一片黃瓜片或土豆片，護膚效果也不錯。
73、將鮮白蘇葉擦於腋下可去腫瘤，更奇妙的是，它能將令人尷尬的狐臭一掃而光。
74、橘子帶皮搗爛，浸入酒精，加適量蜜，一周後取出，可潤滑皮膚、去除皺紋。
75、曬後，可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，
並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後班的產生。
76、每天早上吃兩個核桃，堅持不懈，三個月後頭皮屑可明顯減少。
77、外出時不要忘記搽防曬露，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，
特別是防止中年以後過早生成“老年斑”。
78、充足的睡眠，能有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
79、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、橘子等，
因為它們含有大量維生素C，能有效幫助黑色素還原，增進人體免疫力。
80、少抽煙，少喝刺激性飲料，保證睡眠，養成好習慣，對皮膚很好。
81、牛奶和雞蛋含豐富蛋白質、維生素，有滋潤和潔白皮膚的作用，生活裡別忘了補充。
82、經常喝花果茶，可以減輕疲勞，去火排毒。
83、將栗子仁搗為細末，以蜂蜜調勻塗面，能使面部光潔舒展。
84、擠過的檸檬皮暫勿丟棄，可以用來洗臉，使皮膚白嫩。
85、起床後洗臉時，用雙手在眼部按順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼下的血液循環，消除黑眼圈。
86、指甲旁邊的厚皮，可以先泡溫水或用溫水洗過手後，再用指甲硬皮銼刀銼掉。
87、做家務事時可取精鹽3茶匙溶入一盆溫水噹中，浸泡雙手約5分鐘，有助玉手恢復細白柔潤。
88、將喝剩的茶水晾涼，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾濕眼睫毛，可達到增長睫毛的功效。
89、每天晚餐後泡決明子喝，隔日痘痘就會消失，經常喝還可以減重。
90、洗完澡後身體仍濕淋淋時，用適量的鹽在已老化的皮膚上輕擦，可除已死的角質皮膚，且血液循環。
91、塗抹護體霜時，由下往上按摩塗抹，這樣能夠更好地保護身體皮膚。
92、腳泡了溫水之後再使用磨砂板，比較容易磨掉硬皮。
93、梳頭髮的次數一定要超過你的年紀。
94、通常熬夜或是前一天喝了酒，第二天就很容易水腫，這時候可以喝薏仁水來改善。
女人不得不知道的94個美容護膚方法，簡單卻很實用。
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