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遠離失眠困擾的五款安神湯(為父母收藏起來)

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遠離失眠困擾的五款安神湯(為父母收藏起來)

許多人可能由於心理煩躁的原因容易出現失眠,這無疑嚴重的影響了我們的健康,
那麼這時可以適當喝些中藥湯來緩解失眠。

五款安神中藥湯推薦>>>>

補腎安神湯

蓮子養心安神、益腎固腸,靈芝能補心血、益心氣、安心神,枸杞補虛益精,明目安神。
三者搭配煮湯特別適合於男性用於補腎壯陽、寧心安神、緩解壓力等。

遠離失眠困擾的五款安神湯(為父母收藏起來)

枸杞子

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三味安眠湯

酸棗仁三錢,麥冬、遠志各一錢,以水500毫升煎成50毫升,於睡前服用。
以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用,混合有催眠的效果。

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酸棗仁湯

酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。
酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恆定的鎮靜作用。
對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效

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靜心湯

龍眼肉、丹參粉各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用。
可達到鎮靜的效果,尤其對心血虛衰的失眠者,功效較佳。

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補血安神湯

準備西洋參片10g、百合15g、龍眼肉10g;
將所有原料在溫水中浸潤後,放入茶壺中;
注入100℃沸水沖泡10分鐘後,即可飲用,每次用料可連續沖泡三次。

遠離失眠困擾的五款安神湯(為父母收藏起來)

西洋參片

建議早中晚各喝一次,具有補益心脾,醒腦提神,提高睡眠質量的作用,且男女老少四季皆宜!

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