孕前的飲食和用藥很重要，關係到你們能否孕育一個健康的寶寶。
想要寶寶健康，就需要你和他分別具備優質的卵子和精子。
而生活中的許多食物和臨床藥物都會對卵子和精子產生不利影響。
飲食上有什麼禁忌？
1、避免吃各種“污染”食品
最好選購新鮮食物，避免食用添加了太多色素、食品添加劑和防腐劑的食品。
蔬果要洗淨後食用，以免農藥殘留問題。
2、避免吃含咖啡因的食品
備孕女性不要飲用過多茶、咖啡和其他包含咖啡因的飲品。
3、停止酗酒、吸煙，並遠離二手煙
不少研究顯示，女性長期吸煙、酗酒可導致流產、生育低體重兒以及產後行動障礙。
假如男性長期攝入過多酒精，會導致睾丸的激素分泌量下降，並且增加精液中不良精子的數目。
而香煙中的尼古丁和醇類物質會直接毒害睾丸的生精上皮組織，可導致精子發育畸形、數目減少。
這樣的精子若於卵細胞結合，所生育的胎兒發育也會遭受程度不一的傷害。
4、避免吃醃製食品
醃製食品雖然美味，但包含大量亞硝酸鹽和苯丙芘等，危害身體健康。
5、過敏體質人群慎食致敏食品
過敏體質的人群食用可能致敏的食物，或會導致流產、早產，造成胎兒畸形等惡果。
哪類藥物會影響生殖細胞？
夫妻雙方在孕前服用某些服藥，會對將來胎兒的生長發育造成影響。
某類藥物比如抗生素、激素、止吐藥物、安眠藥和抗癌藥等，都會影響生殖細胞。
卵子從初期卵細胞發展到成熟卵子大約為兩週，在這期間卵子極容易收到藥物的不利影響。
通常來講，女性在停藥20天之後受孕是比較安全的。不過有的藥物影響時間可能會更長。
此外，不少藥物如抗組織胺藥、嗎啡、類固醇、利尿藥以及抗癌藥等會使男性精子質量變差，
不但可導致新生兒缺陷，還會造成嬰兒發育緩慢、行為異常等。
因此，假如夫妻一方或雙方需要長期服用某種藥物，夫妻都要諮詢醫生，經醫生指導確定受孕時間。
在備孕期間需要自行服藥的女性，藥物標識上標有“孕婦禁服”字樣的藥物要避免服用。
還有一點，中藥需慎服。
如今不少人還認為中藥性溫，對補身無害，甚至隨意去藥房抓藥服用。
但其實中藥屬於復方藥物，對生殖細胞的影響是不易為人察覺的。
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