近年來，中國百歲老人的數量一直呈現上升趨勢。
在這上升的過程中，百歲老人性別結構、城鄉比例和區域分佈形成了一個“三多”趨勢——女性多於男性；
長江以南百歲老人佔了大多數；
鄉村百歲老人遠遠多於城鎮。
中國老年學學會在走訪百歲老人的過程中發現，百歲老人有6 個共同特徵：
1.心態平和，凡事順其自然。
2.飲食節制，粗茶淡飯；
3.勤勞好動，終身勞作。
4.家庭和睦，子女孝順。
5.居住地環境優良，飲用水、土壤特殊。
6.遺傳因素，家族有長壽史。
除了遺傳因素不能改變，其他五條對普通人延年益壽都很有指導意義。
順其自然心態好——
中國古語常說“仁者壽”，確實是有一定道理的。
長壽老人的思維邏輯較一般老年人敏捷、合理，性格更溫和、恬靜。
首先，大部分百歲老人的生活態度較為開朗樂觀，對各種環境的適應能力較強，凡事不會太計較。
其次，大部分百歲老人安於寧靜，對生活沒有過多的慾望。
勤勞好動不閒著——
對長壽來說，關鍵在於“動”，而不在於“養”。百歲老人一般年輕時很勤勞，到老時也不閒著。
在走訪中，很多110 歲左右的老人都還在餵養雞鴨、放養牛羊，從事劈柴擔水、洗衣做飯這些力所能及的家務。
而且老人們喜歡到處走動，不會長時間宅在家裡。
粗茶淡飯不挑食——
營養調查結果顯示，巴馬長壽人群的飲食結構特徵為：低能量、低脂肪、低膽固醇。
這種飲食結構儘管使得人群體形矮小，但是低能量、低脂肪等對延年益壽有好處卻是不爭的事實。
子女孝順家和睦——
家庭是老人生存的社會土壤，而這種土壤需要多年的耕耘和培養才能得來。
家庭關係，對延長壽命起著至關重要的作用。
遠離污染環境好——
通過數據分析，得出我國百歲老人大多數居住地環境有以下特點：
1.飲用水質好，飲用水呈弱鹼性，符合中國和世界衛生組織飲水標準。
2.土壤質量好，土壤中重金屬含量在國家土壤環境質量Ⅱ級標準內。
3.糧食農作物中生命元素含量高。
4.生存環境好，遠離污染。（摘自《百姓生活》雜誌）
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