有一句名言是這樣說的：嫉妒別人不如完善自己。如果你現在還生活在嫉妒中，就趕緊走出來吧，嫉妒是一把雙刃劍，它會讓你的心靈徒增煩惱，而且也不可能減少別人的成就。與其徒勞嫉妒別人，不如完善自己，讓自己變得更強、更有實力，超越那些令你嫉妒的人，才是你真正應該做的事情。就算你最後還是無法超越別人，也要停止嫉妒，因為你有你的優勢，你就是你，沒有必要成為別人。你有你自己的幸福，也許在別人眼裡，你的幸福才是最值得他人羨慕的！
其實嫉妒和喜怒哀樂一樣，是人類的一種心理本能。看見誰比自己強，或是原來不如自己的人現在反而超過了自己，心裡常常會不好受，這時嫉妒就像蟲子一般立刻蠕動不安起來。
有時候嫉妒的心理也不是人的意誌所能控制的，我們也許都有過這樣的經歷：看到那個處處比自己強的朋友或同事，事業愛情雙豐收，春風得意，於是自己就開始暗暗嫉妒他。這嫉妒之火怎麼也排解不了，嫉妒他的生活、他的事業、他的家庭、他的才能、他的睿智、他的光彩、他的完美……這時的我們，埋葬著自己的理性，割捨不了心中強烈的嫉妒慾望，雖然自己很希望擺脫嫉妒的影子，但是，無論怎樣做都是徒勞的，因為內心的嫉妒之火彷彿被施了魔法，總是無法熄滅，使自己平心靜氣。就像希臘神話中的雅典娜，看見阿拉克涅的刺繡品那麼細緻生動，自愧不如，便妒性大發，不僅撕碎了繡品，還把阿拉克涅變成蜘蛛。
在網上有過這樣一項調查：如果你最要好的女友又聰明、又漂亮、又成功，你會有什麼感覺？是為她感到慶幸，還是一腔酸楚地想：哼，憑什麼她會這麼走運？
大部分女性在回答這個問題時都會說：“不不不！我怎麼會嫉妒我最好的朋友呢？她們這麼優秀，我也有面子啊！”
只有極少數最勇敢的女性會坦率地說：是的，我嫉妒過我的女友。一個女孩講了這樣一個故事：“大三那一年，我們宿舍的一個女生找到了一個經濟條件頗好的男朋友。那一年，她簡直就是在我們眼前表演時裝秀，每天都在換不同的名牌服裝，看得我們不免心生嫉妒了。尤其是一次校慶晚會前夕，她男朋友送了她一件美艷絕倫的晚禮服。晚會前的那個中午，我一個人在宿舍，不知哪裡來的一股邪火，看著她掛在床頭的晚禮服我是越看越難受，最後實在忍無可忍，就找了一瓶墨水潑了上去！本來，我以為同宿舍的姐妹們會責怪我，可是，當那個女孩哭著跑出去之後，其餘的人你看看我，我看看你，最後竟都笑了起來！”看來，嫉妒之心是人人都有的。其實說起來，有一點兒嫉妒也並不全是壞事。一個人能嫉妒，首先說明他看到了自己和別人的差距；其次說明他不甘於這一差距，而且還有上進之心，不甘於落人之後。但是，一定要把“嫉妒”之度控制好。
“無論她看上去多麼耀眼，她的生活裡都有糟糕的不為人知的一面！”這樣一想，你的嫉妒之火就會慢慢熄滅了。這也許是對付嫉妒的一個最好辦法。一個事業成功的女作家曾說過：“如果沒有對同學的嫉妒，我也許永遠都是一個名不見經傳的三流編輯，可是當我看見自己大學時的一個同學在電視上又是做訪問，又是簽名售書的時候，我突然嫉妒得無法控制，最後我決定化嫉妒為力量，因為我堅信，她能做到的，我也一定能做到。”化嫉妒為力量，這才是我們對付嫉妒最好的辦法。當我們讓自己忙起來時，就無暇去嫉妒別人。因此，讓自己變得積極充實起來，嘗試著參與各種有趣味的活動，不斷學習新的知識，努力工作，使自己真正從內心強大起來，那麼，嫉妒的毒素就會被抑制、扼殺。
為了緩解種種失敗帶來的心理上的失落感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒別人。可以說“這些失敗都是暫時的”、“這樣的成功以後一定會光顧我”，以此排解心中的不平衡感，避免產生嫉妒。
當一個人在嫉妒別人時，眼裡都是別人的優點，卻忽略掉自己比別人強的地方。其實，任何人都有優勢和劣勢，當別人在某些方面超過我們時，我們可以驕傲地想一想自己優秀的地方，這樣就會使自己失衡的心理重新恢復到平衡的狀態。
總之，嫉妒是正常的心理狀態，並不可怕，關鍵要看你能不能正視它。如果能把嫉妒轉化為成功的動力，化消極為積極，就會使你趕上甚至超過別人。這一切都取決於你自己。
小雲是個睿智的女人，她從來不會真正嫉妒別人。不過有一次，當她剛剛從同學聚會的酒席上出來，站在寒風凜冽的街頭打不著車的時候，她傷感悲憤到想哭：那個女同學又年輕、又漂亮、又成功、又愛出風頭，自己和她比一點兒也不差呀，憑什麼她什麼都有？但接下來的一分鐘，當小雲想到那個挺著大肚腩的可愛老公此刻也許正準備好一桌子飯菜，在溫暖浪漫的燭光中等待自己時，不用說，她的心情立刻就好起來了。
想一想，這世上總有人比你更有才能，比你更富有，比你更美麗。享受自己所擁有的，不羨慕自己所沒有的，這樣才能保持愉快的心情。人活一世，不可能擁有所有的東西，與其讓那些自己所沒有的東西來誘惑自己，敗壞自己的生活，不如樂於自己已經擁有的一點快樂和平靜，因為只有這樣，才能讓自己幸福一生。
書名：捨與得的人生經營課
作者：趙麗榮
出版社：天地出版社
定價：￥39.80
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