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看似在平常不過的10個小習慣正在一步步的摧毀你的健康...知道以後要趕快改過來啊!

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在日常生活中每個人難免都會有一些習慣動作,但其實你不知道這些看似平常的小事正一步步的摧毀你的健康!
這次就整理出了 10 個很多人都有的壞習慣,一起來看看吧!

1、舔嘴唇或咬嘴唇上的皮

有些人會有舔嘴唇的行為,不過常常這樣做的話會導致細菌沾在嘴皮上,導致嘴唇發炎,甚至會乾燥裂開。如果是咬嘴唇上的皮,可能會導致纖維瘤出現,嚴重的話可能需要動手術切除。

2沒事就用手摸臉或摳臉

因為臉部的皮膚很薄,常常手賤去摸臉或摳痘痘及粉刺的話會傷到皮膚。而且如果摳痘痘摳到流血或者傷口剛剛結疤,就不要再手賤去弄它了,因為一直摳不但會讓傷口慢好,還會導致黑色素沉澱留下疤痕,這時候就要乖乖抹藥才是最好的解決方式。

3咬指甲

不少人應該會一緊張就咬指甲,不過這個習慣會對指甲和周圍的皮膚造成傷害。而且有句話說病從口入,我們的手每天都東摸摸西摸摸,上面有不少細菌,咬指甲的時候口腔細菌會轉移到皮膚上,指甲裡的細菌也會跑進嘴巴,可能造成牙齦和咽喉感染。

4扭脖子

有些人在舒展筋骨時,會把脖子往左右兩邊用力彎,發出「喀喀」的聲音,做出這種行為的時候當下感覺超爽的,可是常這樣做會讓脖子周圍的韌帶受損,長時間可能會導致關節炎,甚至會因為頸部受傷導致中風。

5扯頭髮

有些人在緊張或是情緒低落的時候會扯頭髮,但是經常扯頭髮會造成頭皮損傷,嚴重的話會造成暫時性或永久性的掉髮。而且如果常常會一直強迫性的扯頭髮,很有可能是精神疾病,需要進行心理和藥物治療。

6咬口腔壁

有時候人因為緊張會輕咬自己的口腔內壁,但是常常這樣做的話會讓咬過的地方腫起來,變得更容易不小心咬到,而且要是同一個地方常常嘴破的話,可能會導致口腔癌。

7磨牙

當壓力大的時候不少人會下意識的磨牙,但磨牙磨的太嚴重會破壞口腔健康,導致牙齒出現破損或者斷裂,嚴重的話牙冠或牙根管就需要進行修復,下頜關節也有可能損傷。

8咬筆頭

很多人一緊張起來就會咬鉛筆或原子筆的頭,但是這就跟咬指甲一樣是個不良習慣,因為口中的細菌和空氣中的細菌會落在筆頭上,所以很容易病從口入。而且要是咬鋼筆的話,可能會被噴個滿嘴墨水,甚至會對牙齒、牙齦及口腔內其他的軟組織造成傷害。

9吃很硬的糖果

在吃很硬的糖果時,沾在牙齒上的糖會導致蛀牙,用力的咬硬糖還可能會導致牙齒損壞。所以如果要吃糖果的話,最好少吃很硬的,或是改吃軟糖、低糖的糖果。

10吃口香糖

偶爾吃吃口香糖可以,但是無節制的吃口香糖可能會造成下巴肌肉和頜關節使用過度,造成「烙誒孩」的情況,還可能會因為在咀嚼的時候吃進太多空氣導致脹氣。而且不少人嗜吃的無糖口香糖則裡面有不少人工甜味劑和山梨醇,對腸胃不好的人來說可能會導致腹瀉。

以上 10 個壞習慣你中了幾個呢?趕快把這些壞習慣改過來吧。

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