文| 窈小窈
地鐵附近開了一家石磨坊，一般早上時間充裕，我會去那點一杯熱氣騰騰的豆腐腦，再要一根剛出鍋的香脆油條，然後吃完滿滿的能量去擠地鐵，開始一天的工作。
和往常一樣，早上我正喝著豆腐腦啃著香脆油條，突然被鄰座媽媽的呵斥聲打斷。
“你看看時間，我今天又要被你弄遲到了。”
小女孩若無其事的繼續喝著豆漿，好像對媽媽的呵斥早已有了免疫。
過了不到1分鐘，鄰座媽媽第二次呵斥聲蹦出：
“哎喲，喝個豆漿都要喝這麼久，你能不能給我省點心啊！”
這時候，小女孩開始大口大口啃著手裡的饅頭。
我用余光掃視了下那位媽媽，滿臉的焦躁，右手還不停的點擊手機顯示屏按鈕看時間，每看一次眉毛就擠成了一堆。
“咳咳咳..”小女孩吃的太急，噎住了。
那位媽媽邊拍著女兒的後背，邊暴躁的喊出：“你看看你，連個饅頭都吃不好！”
小女孩喝了一大口豆漿，停頓了幾十秒。那位媽媽不耐煩的問道：“你還吃不吃？”
小女孩悄悄的說了句：“不吃了。”
於是，她連忙起身拎著孩子的書包，牽著孩子火急火燎的出了石磨坊大門，消失在人群中。
01
我正感嘆小女孩的遭遇時，手機彈出一條微信消息：
“以後你還是等番茄起床後再去工作！”
噢，不幸的遭遇此刻也正發生在我女兒身上。我知道番茄爸爸現在已經被右腦的情緒掌控。
為了不讓他怒氣升級，我沒有立刻回复消息。
剛坐上地鐵，手機又彈出一條消息：
“一大清早又對她發脾氣了，現在我又後悔又難過。”
最近番茄進入了倒退期，變的非常粘人，特別是媽媽。
所謂倒退期（3歲半-4歲），是孩子原本掌握的技能突然不會了，好像又回到了離不開父母的嬰兒階段。哼哼唧唧是這個時期特有的毛病，有時候讓人感到頭疼。
雖然明白女兒處於特殊時期，可還是很難做到平靜對待。番茄爸爸有些忍無可忍，就連我也會被這嬌滴滴的樣子，弄的火勢蔓延，差點爆發。
我去洗澡，她扒拉著不放。
出去玩，她嬌嗔的要我抱抱抱。
早晨起床不見媽媽，她哼哼唧唧哭鼻子。
女兒就像支502膠水，恨不得24小時候跟我黏在一塊，最好還是粘的牢牢靠靠。
人非聖賢，再好的耐心也會被消磨殆盡。
02
衝孩子發脾氣，每天都在萬千家庭上演。
火氣有多大，後悔就有多深。
吼完孩子後那種對自己失控的懊惱，又會成為一種心魔，深深的揪痛自己。
冷靜過後總能認識到錯誤，下次再也不衝孩子發脾氣了。然而下次火氣上來時，後悔是個什麼鬼影子，早已忘到九霄雲外。
如果世上有讓父母忍住不對孩子發脾氣的丹藥，應該會被一搶而空。可惜這種東西只存在於神話劇裡。
現實生活裡的暴跳如雷，只能靠控制自己來平息。
過於讓父母控制脾氣可能會讓人心生疑竇，難道就這麼寵溺著孩子，連脾氣都不敢發了？
做父母倒也不至於要這麼“窩囊”，適當的給孩子點顏色，還是很利於讓他們明白父母的底線的。
不能說，你看到孩子髒話連天，逢人就“你妹的”“我靠”，這樣放肆的態度也放著不管，那當然是說不過去的。
父母教育孩子的基本底線還是要把持。
實際上，我不能說百分之百，應該百分之八十的父母衝孩子發脾氣，是因為自己心情不佳、壓力使然和情緒氾濫所致。
石磨坊的媽媽衝孩子發脾氣，是迫於工作遲到的壓力，焦灼狀態導致。如果她時間充裕，可能也會陪著小女孩一起悠哉悠哉的吃完早餐。
番茄爸爸衝女兒發脾氣，是懊惱自己應付不了女兒失控的情緒，自己先爆發了。
小女孩時間觀念或許並不強，吃東西做事情本身就慢。事實上，我看到的小女孩的確一直在吃，她只是做不到像媽媽那樣，一個饅頭三口搞定。
女兒身處倒退期，她是焦慮的，而且極度依賴媽媽。她哭是內心真的很混亂，不知道該怎麼辦。
孩子們有錯嗎?
沒有。
但結果是被父母吼了，當出氣筒了。
03
其實怒氣平息後，能認識到這些道理並不難。難的是身處怒火中不知道撤離。
一位在監獄任職多年的檢察官曾痛心疾首的說：
在監獄里關著的，多數不是十惡不赦，大奸大惡之人，90%都是一位控制不住自己的情緒而犯下大錯的人。
情緒失控多麼可怕，小到影響親子關係家庭和睦，大到威脅他人生命。
很多時候父母在情緒失控時，還會衝孩子說這樣的話：
“我不愛你了”
“我不管你了”
“我不要你了”
所謂良言一句三冬暖，惡語一句六月寒。對幼小的孩子來說，一句不愛你了，形同被打入冷宮。
有教育專家曾說：
貧窮不會帶來教育的失敗，但精神虐待一定會製造一個問題兒童。
讓孩子生活在精神的虐待中，就如同給他戴上了終身疾苦的枷鎖，肆意發脾氣不僅傷了自己的身體，更傷了孩子的人生和初心。
04
父母的脾氣才是教育孩子最大的死敵。
身陷火焰山的孩子，也長不出一顆平坦的心，孩子的成長，需要一個溫和的環境。
中科院的一位朋友告訴我：
控制自己的情緒，最好的辦法是及時暫停。
當孩子觸怒你，火苗蔓延時，馬上撤離現場，告訴孩子你需要冷靜一下。如果你當時在客廳，那麼你就去衛生間蹲一蹲，如果你在廚房燒菜，那就去臥室靜一靜。
這麼做是雙益，緩解自己的情緒，也給了孩子學會冷靜的榜樣。
其次，是及時反思。
情緒平靜之後，記錄下當時衝孩子發脾氣的來龍去脈，給予自己評價，如果理虧，寫下糾正的方法，下次避免。重複14天后，你會發現驚喜的改變。
再者，是找時間多運動。
運動是緩解壓力和情緒很好的方式。運動流汗會分泌多巴胺，而多巴胺會給人帶來快樂。
最後，是每天做一件能提升幸福感的事。
可以聽一首心曠神怡的歌曲，也可以給自己化個淡妝，還可以給自己找個業餘愛好等等，做能讓自己開心的事。
05
有時候，父母還要學會做修復工——親子關係修復。
《大吼大叫的媽媽》這本繪本里，就講述了一個親子縫合的故事。
一大早，小企鵝就遭到了媽媽的怒吼，他感覺自己被怒吼吹散了，頭飄到了宇宙中，肚子落到了大海裡，翅膀落進了叢林裡，嘴巴落到高山上，尾巴落在了街道上，只剩下一雙腳，跑啊跑啊，一直跑到撒哈拉沙漠。他累了，媽媽開船來接他了。媽媽找到了他的其餘部分，然後縫好了。
聽起來是不是很痛。
雖然縫補好後有疤痕，但修復是必然，如果一時情緒失控，那就及時止損吧。
和孩子坦誠道歉
承認自己的衝動，為說過傷害孩子的話和做過過激行為的事道歉，降低孩子內心的恐懼和誤會。
與孩子分享你的感覺
告訴孩子他這麼做給你造成的困擾和怒火，讓孩子理解並明白自己的不當行為。
共同尋找解決問題的方法
道歉與共情都是在為尋找解決問題做鋪墊，遣散孩子心裡的誤會後，和他們共同討論不當行為如何改正，不當情緒如何發洩。修復關係的另一面，是幫助孩子理智對待自己的情緒和行為。
育兒育己，相愛又相殺，萬萬沒想到自己才是教育孩子路上，最大的死敵。
so，努力戰勝自我吧。
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