俗話說，人有三急：尿急，便急，屁急，但上廁所這事兒，真不能急。雖然你每天都在上廁所，但這些上廁所要注意的問題，你可能真不知道，不信的話，就一條一條對照下吧。
1、時間不宜太長：3分鐘最佳
相信有不少人有邊上廁所邊看手機的習慣，有的人還和小編說“就算不帶手機和書，我也會拿起旁邊的沐浴露，看上面的配料”，小編表示驚呆了。
這些行為，美曰其名“不能浪費一分一秒”，但其實這真的是在增加“菊花”的壓力！
當我們上廁所看書或者看手機時，注意力會被分散，即使有便意衝動，大腦也可能會“忘了”。大便的時間越長，一方面會形成痔瘡，另一方面會致使大便乾結，發生便秘。
2、擦屁股方向：從前向後
如果你擦屁屁的方向還是從後往前的話，趕快改了吧，尤其是女性！因為一旦從後往前擦的話，尿道和陰道可能會受污染，引起炎症。想想也是，把帶著便便的紙巾往陰道和尿道方向擦，畫面簡直太可怕。
3、不能使太大勁
啥？便秘的時候必須使出“吃奶的勁兒”？別別別，當用盡全力排便的時候，相關的肌肉也會跟著用勁，血壓就會跟著上升，尤其是對於有心髒病的人來說，可能會讓心跳加快，心肌耗氧增加，嚴重是甚至會心肌梗死。
如果便秘的話，記得多吃蔬菜瓜果，多喝水，嚴重時請及時就醫，就不要在廁所和自己“死磕”了。
4、便後認真洗手
冬天上廁所和晚上起夜的時候，那種不想碰冷水、睜不開眼的感覺，小編懂~但隨便用水沖一沖，或者甚至連沖都懶得衝，是萬萬不行的！
腸道裡有許多腸道寄生菌在排便的時候會一同排出，如大腸桿菌，痢疾桿菌等，上廁所的時候手會不可避免地沾上細菌，便後若不及時洗手，就可能把這些細菌帶到其它地方，也可能病從口入。
正確的洗手方式是這樣的：
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總結一下：洗手的時間要夠長，清潔要全面，細節要到位。
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