“春夏養陽”，什麼是陽氣？《素問·生氣通天論》中就明確的提出過“陽氣者，
若天與日，失其所則折壽而不彰，故天運當以日光明。”
也就是說，陽氣就像天上的太陽一樣，調動氣血、鼓舞人體生長活動，
如果陽氣耗傷就如同天空沒有太陽的光明一樣，人體無法運作，可見養陽的重要性。
然而，在日常生活中，人們不經意間的一些行為習慣，或者經常吃的一些藥物，都可能正在損傷人體陽氣，帶大家了解一下。
夏季4個傷陽行為
貪食寒涼
夏季過食寒涼食物，容易使得寒邪直接傷中，脾胃之陽耗傷容易腹痛腹瀉、嘔吐呃逆、不思飲食等等；且婦女易引起胞宮之陽損傷，易造成宮寒不孕、痛經、閉經等病症；有心腦血管疾病的患者易引起血管迅速收縮造成心肌梗死、腦卒中等危急重症，因此對於已有基礎疾病的人群更不應忽視大意。
過度貪涼
夏天使用空調不是不可，但一定要科學使用，冷氣屬陰，使用不當易傷陽氣。
- 首先空調溫度不宜設置過低，以26-28攝氏度不直吹為好；
- 其次不宜從室外回來立即打開空調，這時毛孔張開，若空調冷風直接吹身體，則風寒之邪易趁虛而入，易傷風感冒；
- 午間、晚間睡覺最好將空調設置為睡眠模式，溫度適當調高，並用衣被蓋好身體。
冒雨行走
夏天雨水多，且多陣雨、暴雨，如果不能很好的防護躲避，硬冒雨涉水前行並滯留時間過長，很容易使得寒濕之氣進入人體，損傷陽氣，而患發熱、腹瀉、嘔吐等疾患，同時也為風濕性關節炎、類風濕性關節炎等疾病埋下病根。
過勞傷陽
《素問·生氣通天論》中指出“陽氣者，煩勞則張”、《素問·舉痛論》中說到“勞則氣耗”，過度的體力、腦力勞動以及房勞會耗氣傷陽，造成肢體倦怠、精神不振、表情淡漠、不思飲食、頻頻欲睡等，因此勞逸結合，動以養形，靜以養神有利於身體健康。
其實，“春夏養陽”就是在告訴我們要順應四時之氣，“春夏陽令也，春時陽生，夏時陽盛”，在大自然陽氣生髮的季節，調動體內的陽氣也隨之生髮。關於春夏養陽的理解，一是暑時熱盛，易耗氣傷陽；二是不能貪涼，以防寒濕之氣內生，夏季養生既要善處陰涼以避大熱，又要避免過食冷飲以防傷陽。
損傷陽氣4類藥物
激素
激素本來是我們生命中的重要物質，但外用的激素都是化學物質，主要針對一些急症和症狀危重的患者使用，而且不能長期使用；如果濫用，輕則導致病情纏綿難愈，重則病情因此惡化，以致不救，所以對激素的使用要慎之又慎，非到萬不得已是絕不要用激素。
激素，包括含氮激素以及類固醇激素，長期使用可致陽氣極大地損傷；其作用於腎，可以把腎精中管我們壽命的陽氣釋放出來用；激素所動用的腎精本來是用來溫陽以養命的，濫用激素過分地消耗了腎精，隨之就會出現陽虛諸症，激素用得越久，陽氣損傷越嚴重，陽虛症狀更明顯。
“降三高”類藥
這些藥物以壓以降以抑制以主，雖然能暫時地控制症狀，但從來不能完全治好，病人要終生服藥。人體的陽氣是自然向上升發的，但這種治法卻逆了生命的趨勢向下壓，則陽氣不能自然升發；“三高”本來即屬陽氣不足，邪氣內入而致，結果因為“三高人群”長期大量服用西藥後，反倒令陽氣更加匱乏，導致身體越發虛弱。
鎮靜劑
精神病藥物、各種止痛藥、安眠藥等鎮靜劑藥物，總的特點是激發人體潛藏的真精真陽，從而使病態的陰陽暫時恢復升降的功能，從而達到鎮靜的目的；其結果是耗損了陽氣，也就是壓制了生命。特別是各種止痛藥、安眠藥非常地普及，在一定程度上極大地抑制了人體的陽氣，清陽不能上升，則濁陰取而代之。
抗生素
抗生素並非不是好藥，只是現在有些濫用。抗生素，包括口服藥，輸液、打針藥，藥物本身即損傷陽氣。尤其冬季輸液更傷陽氣，室外溫度本來就低，遠遠低於體溫，寒涼的藥液滴入血管內，陰寒隨之進入內臟，需要人體陽氣去溫煦氣化，這樣就可能導致傷陽太甚。
因此，在冬天不得不輸液時，醫生完全可用先溫水適當加溫抗生素，根本不會影響藥效，
且可大大減少體內陽氣的消耗，病患也可弄個小棉襖套住藥液瓶以保溫。
當然，對於治病需要來說，有些西藥是不得不吃。
這種時候，可以根據中醫“寒則熱之、虛則補之”的原則，
在中醫師指導下服用附子理中丸、四逆湯、桂枝湯等方劑，起到溫中散寒、益氣健脾、調理胃腸、活血通絡、健強身壯體的作用，從而降低這些藥物對陽氣的損傷。
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