酸奶營養豐富，富含有利於減肥的鈣和蛋白質，能加快胃腸蠕動，促進消化吸收，潤腸通便。
而且，將酸奶與其他減肥食物靈活搭配，可以達到更好的瘦身效果！
推薦以下幾種搭配方案，讓酸奶更美味，讓減脂更高效~
酸奶× 蘋果【助消化】
吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐，效果就更好了。
首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中。
然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用。
蘋果搭配酸奶的味道清新，清爽能給人帶來一種愜意的享瘦。
酸奶× 黃瓜【美容纖體】
黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強，
並且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔心吃胖。
可以將一根黃瓜榨成汁後與酸奶攪拌後食用，建議加入一些黃瓜細絲，味道會更加清新。
酸奶× 紅糖【緩解便秘】
紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，
如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。
在酸奶中加入2克紅糖，攪拌均勻後即可飲用。
這樣喝法可以改善腸內環境，緩解便秘，還有助於體內脂肪的燃燒，達到減肥效果。
酸奶× 木瓜【減肥豐胸】
木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥豐胸的佳品，
減肥的MM們擔心減肥先瘦胸的絕對是首選。
把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，並拌上酸奶一起飲用，既減肥又豐胸。
酸奶× 香蕉【潤腸飽腹】
香蕉是MM們鍾愛的減肥佳果，香蕉營養高、熱量低，
又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。
香蕉只需少量就能帶來很強的飽腹感，配上酸奶更容易使人感到飽腹，
能幾小時內都不覺得飢餓，從而減小其他食物的攝入，起到減肥效果。
酸奶× 綠茶【瘦腹抗輻射】
喝綠茶酸奶可以起到排毒的作用，並能緩解便秘，防止小肚腩生成，
以及還具有抗輻射的功效，想去掉小肚腩的MM可以多喝點綠茶酸奶。
選擇綠茶粉，把10克的綠茶粉放到200克酸奶中攪拌均勻後即可食用。
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