我們再來看看B女士的減肥經歷。
B女士原來沒結婚的時候，也像A小姐一樣為減肥折騰過。結果，當然也是以失敗告終。
後來，她開始醒悟，意識到健康生活是一輩子的事情，不需要太在意體重。
現在距離她160斤最胖的時候，已經過去三年，體重也來到了120斤。儘管減的很慢，卻一直都沒有反彈，因為她這次把減肥融入了日常生活當中。每天上下班的時候，她來回快走六公里，中午休息的時候也走一走。她想吃啥就吃啥，想做運動就做運動，絲毫沒有強迫自己，體重反而達到了新低。
雖然她還沒有達到自己的理想目標，卻也覺得比最胖的時候好太多了。我們都相信，“好好生活，好好吃飯”的人，一定都會減肥成功。
A小姐和B女士，一個勉為其難，一個順其自然，是完全相反的減肥方式。
B女士做了很好的示範，不過很遺憾的是，像A小姐那樣追求減肥速度的人遠比B女士那樣的人多。
A小姐不管做什麼運動、吃什麼東西都會和減肥聯繫在一起，因而耗費了不必要的精力。
可以想像，即使因為體重下降而感到快樂，她的生活本身卻不會過得太順利。
比如因為渴望美食而魂不守舍，因為運動過多而無精打采……
但如果可以像B女士那樣放鬆地減肥，不僅能愉快地享受美食、適當地做些運動，讓體重慢慢下降，還能擁有閒適的心理狀態。
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