資金需求者免費註冊:9597借錢網。全台前三大借錢網站!
Google Ads
Google Ads

秋天最適合養肺,一根蘿蔔一勺蜂蜜,越用肺越好,錯過再等一年!

觀看人數:90

傳統養生學認為,“春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎”。

肺乃“嬌臟”,秋燥最易傷肺。根據中醫理論,肺不但主管人體的呼吸系統,還協調輔助心臟,
管理全身氣機、血液、津液的運行,並且促進尿液和大便的排泄。

肺系統功能正常,則機體抗病能力強、不易感冒、精力充沛、皮膚滋潤、二便排泄正常;
肺功能減弱,則會出現氣短懶言、周身乏力、自汗怕風、面色淡白、皮膚乾燥、手足心發熱、口燥咽乾等症,容易出現感冒、大小便不暢等疾病。

秋天最適合養肺,一根蘿蔔一勺蜂蜜,越用肺越好,錯過再等一年!

今天介紹2種養肺止咳又好喝的食療方給大家

蜂蜜蘿蔔盅。

材料:白蘿蔔、枸杞、蜂蜜。

做法:

1.白蘿蔔削皮、切段。在白蘿蔔段上,切0.5公分的厚片作蓋子,再用勺子在白蘿蔔中間挖一個洞,做成蘿蔔盅。

2.將蘿蔔盅放在碗裡,往蘿蔔洞裡註入蜂蜜,倒至八分滿。

3.放入提前用清水泡軟的枸杞,蓋上蘿蔔蓋子。

4.鍋內大火煮開後,放入蘿蔔盅,轉中火隔水蒸1小時。

秋天最適合養肺,一根蘿蔔一勺蜂蜜,越用肺越好,錯過再等一年!

原理:

古代醫家提出應對秋燥最佳的食療方為“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。《本草綱目》亦言:“蜂蜜入藥之功有五:清熱也,補中也,解毒也,潤燥也,止痛也。蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便、補中益氣等功效,常用於治療脘腹虛痛、肺燥咳嗽、腸燥便秘、目赤口瘡、潰瘍不斂等。

白蘿蔔性甘涼,含有較多的水分和維生素c,具有消食、除疾潤肺、生津解毒,利尿通便的功效。中醫認為白蘿蔔色白屬金,對應五臟中的肺,對秋冬季節常見的咳嗽哮喘、咽喉腫痛、痰中帶血等疾病有輔助治療作用。

秋天最適合養肺,一根蘿蔔一勺蜂蜜,越用肺越好,錯過再等一年!

二、百合茶

白色入肺

傳統醫學研究認為,食物中的五色相對應於人體的五臟,即赤色入心、青色入肝、黃色入脾、白色入肺、黑色入腎。
為了潤燥潤肺,養生專家建議側重進食白色食物,以達到“不時不吃”的養生效果。

現代營養學研究表明,白色食品是一種比較理想的保健食品,營養豐富,還是防治疾病的良藥。

秋天最適合養肺,一根蘿蔔一勺蜂蜜,越用肺越好,錯過再等一年!

百合性涼,入心肺經,具有潤肺止咳、止血活血、滋陰清熱、健脾養胃、清心安神的作用,成為秋季食用之上品。特別適合養肺和養胃的人食用,如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口乾口臭的患者。

而且百合的營養成分豐富,有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素及一些特殊的有效成分,
如澱粉、多醣、果膠以及多種生物鹼,對抑制癌細胞增生有一定的療效。

  • 《本草述》中記載“百合之功,在益氣而兼之利氣,養正而更能去邪”,因此,百合尤其適宜中老年朋友常食。

  • 中醫認為,百合味甘性寒,歸心、肺經,有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素。
    百合有鎮咳、平喘的作用,慢性支氣管炎患者、有肺氣腫經常咳嗽的人,吃百合能改善肺功能,有助於減輕症狀。

  • 現代研究發現,百合中營養很豐富,有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素等,其中胡蘿蔔素對防癌也有一定用處。
    另外,百合還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙鹼等多種生物鹼。
    這些成分綜合作用於人體,有良好的營養滋補功效。所以百合是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品。

秋天最適合養肺,一根蘿蔔一勺蜂蜜,越用肺越好,錯過再等一年!

玉竹具有養陰潤燥,生津止渴之功效。玉竹補而不膩,不寒不燥,故有補益五臟,滋養氣血,平補而潤,兼除風熱之功,玉竹味甘,多脂,柔潤可食,長於養陰,主要作用於脾胃,故久服不傷脾胃。此外玉竹中有抗氧化作用的成分,可調節人體免疫力,抑制腫瘤的生長。常服玉竹可提高身體素質,遠離各類疾病。

這款玉竹百合沖水當茶飲,其中富含的百合、玉竹、甘草、桔梗、黴茶等原料均是養肺潤肺的上品。一次一包倒入茶器中,注入80度400-500ml水,悶泡3-5分鐘,即可飲用。口感很好,可以反复沖泡2-3次,清理肺部垃圾,每天一杯,養出乾淨的肺。不管是自己喝還是送人都很適合。

 

按讚 是一種美德

 

轉發 分享 是一種境界
這裡滾動定格
重要聲明:102like.com 分享投資理財網,本站所有文章由會員發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者在102like.com張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
侵權舉報聯絡我們借錢貸款借錢網借钱贷款評價易窩