上一秒人還好好的，下一刻卻已經往生！猝死在醫學上的定義，就是出症狀到死亡的時間，不到一個小時。死亡是每個人都害怕的事情，而猝死更是令人聞之色變。
據統計，台灣每年有數千人死於急性心臟疾病，高達八成是心肌梗塞，其實發生前有六大徵兆：猝死前的6個身體信號1.過度出汗：當你在一段時間裡並沒有進行運動卻會突然出汗的話，那麼這常常是你心臟疾病發作前的一個信號。
對女性而言，感覺上更像是更年期裡的潮熱或者盜汗。
在心髒病發作前，身體上例如頸子、後背、頭皮、手心或者腳掌都會大量出汗。
過度出汗應警惕可能是身體發出的心梗信號。
2.胸痛：大家都知道，心絞痛和心梗都是包括在冠心病裡面的，冠心病的猝死率最高。
典型的冠心病表現是胸痛，一般發生在胸骨後方，整個邊界不是很明確，
它的面積會適當大一點兒（跟手掌面積差不多），或者說不清到底哪疼，主要是悶痛的感覺。
心絞痛服藥後，幾分鐘到十幾分鐘症狀就會緩解。
而針扎的刺痛或者是“按著疼”的感覺往往跟心臟關係不大。3.疼痛：相比較而言，疼痛反應是猝死的發病徵兆中，最易被我們抓住和感知的信號。
當感到胸部出現劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過氣時，就要提高警惕。4.重度的血壓升高：對於主動脈夾層患者，發病徵兆是劇烈疼痛，而且在疼痛的同時會伴有重度的血壓升高。
5.憋氣、口唇發紫：如果工作性質是久坐或長期站立，血液循環不好，
當病情發作時，除了疼痛外，
若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降等，就要高度懷疑可能是肺栓塞。
6.潛在病因：除了疼痛，還要警惕可能導致猝死的潛在病因。
比如，是否有易形成血栓的病史。
例如一位骨折病人，他 曾在一段時期內被限制運動，那麼他就容易發生靜脈血栓，
而靜脈血栓一旦掉下來，則可能發生肺梗死。
這9種行為是猝死的催化劑
1.過度勞累：經常熬夜會使人的交感神經和副交感神經處於功能失調狀態；
吃飯、作息不規律會引起低糖低鉀，電解質紊亂，導致心律不齊，這是引發心源性猝死的重要原因。
2.熬夜：長期熬夜誘發心律失常、心臟早搏而突然暈倒，若沒獲得及時急救，易發生猝死。
另外，長期熬夜會形成血栓，堵塞血管。
3.生活壓力大：會導致高血壓、冠心病等，並會增加心律失常、血管痙攣的風險，甚至誘發猝死。4.過度肥胖：心血管病最愛胖子。肥胖人群幾乎把所有的心血管疾病危險因素佔全。
而且胖子易發生充血性心力衰竭，合併冠心病時易發生心肌梗死和猝死。
5.久坐：長期上網屬於靜態性動作，血液粘稠度較高，下肢可能形成深靜脈血栓，
運動時血栓脫落，可能會造成肺梗塞，嚴重可能導致猝死。
6.抽煙喝酒：吸煙的人發生心肌梗死的風險時常人的3倍。
究竟能讓心率加快、血壓升高，是扣動心臟病發作的扳機，長期飲酒還可導致心臟衰竭等疾病。
7.打呼：打鼾是睡眠呼吸暫停綜合徵的一個徵兆，
如果“睡眠呼吸暫停“時間一次超過120秒，很可能發生睡眠中猝死。
8.暴飲暴食：心髒病最容易在吃飽飯後發作，切記！
本來就有胸痛、心臟不好的人，就不要過度吃動物內臟、魷魚等
膽固醇高的食物，這樣的悲劇實在太多了。
9.用力排便：有些老人排便後頭暈，然後很快就不行了，
所以老人盡量要坐著排便，時間不宜過長，否則有引發腦溢血的危險。
*****如何預防猝死*****1.年輕人一定要注意不能常熬夜，而老年人則要學會“賴床”醒後儘量在床上躺一會兒再起床;
同時盡量不要在早晨鍛煉。2.室內外溫差別太大，注意不要忽冷忽熱。炎炎夏日絕對不能貪涼，室內溫度一定要合適，
尤其是老年人最好不要吃冰凍食品，要避免血管突然收縮導致心源性猝死。3.選擇清淡飲食。一方面可保持合理體重，因為體重也是心血管事件的重要相關因素;
另一方面增加粗纖維和水果蔬菜的攝入量，以保持大便通暢，
因為對於有心血管疾病的人來說，便秘也是猝死的一個重要誘因。4.戒菸限酒。大量飲酒和大量抽煙都是猝死的重要誘因，
因此對於沒有任何基礎疾病的人來說，戒菸限酒是最好的預防手段。
5.保持良好的心態，減輕心理壓力。持續過大的心理壓力是心血管事件發生的重要誘因，
尤其是對於毫無症狀的猝死者來說，往往伴隨很大的心理壓力。
因此應該盡量讓自己保持平和的心態，通過聚會、出遊等活動進行自我調節和放鬆。6.適量運動，改善身體健康，培養心肺功能。PS:清楚掌握家庭周邊的醫療機構分佈情況，以便及時獲得急救支援。
有冠心病等心血管疾病的人外出時應隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等，
也應隨身攜帶寫有家庭住址、家庭成員聯繫電話、病史的急救卡。
***【猝死有什麼急救的方法?】***1、黃金5分鐘最重要
一旦發現有意識喪失的病人時，應立即實施心肺復蘇，同時盡快與120急救取得聯繫。
只有對心臟驟停的病人進行及時、正確的搶救，才有起死回生的可能。
如果心搏停止的時間
超過4～6分鐘才開始搶救，則很少復甦成功;
超過10分鐘，則無復蘇成功的可能。
2、切勿搬運病人
第一目擊者不要忙於搬運病人。立即讓病人就地仰臥，不要搖晃病人。
3、心肺復蘇
用最短的時間判斷患者有無呼吸和心跳，如果沒有就立刻進行心肺復蘇。
醫生提醒，先使病人仰臥，背部墊塊硬板，或使其仰臥地上。
4、迅速通暢氣道
迅速通暢氣道，這是複蘇成功的重要步驟。
鬆開其領口和褲帶，清除口、鼻異物，迅速清除口腔內異物，
如假牙、嘔吐物、血塊、食物殘渣等。頭往後仰，確保氣道通暢。
5、按壓胸廓
一旦發現心臟驟停，立即在患者胸骨下1/3交界處;
或雙乳頭與前正中線交界處進行按壓，按壓時上半身前傾，腕、肘、肩關節伸直，
以髖關節為支點，垂直向下用力，借助上半身的重力進行按壓。
頻率：至少100次/分。按壓幅度：至少5公分;壓下後應讓胸廓完全回彈。
6、人工呼吸
如患者不能自動呼吸，立即開始一手緊捏患者鼻孔，
深吸一口氣後將口唇與患者口唇密合，以不漏氣為準，往患者口腔內用力吹氣。
然後，鬆開口鼻，讓患者的胸廓自動回彈。Via
最近案例:
心肌梗塞發作，很可能引發猝死。
網路上最近瘋傳一段影片，一名藥廠董事長因為心肌梗塞，突然胸口不適，倒地後送醫不治，
醫師表示三高患者尤其是高危險群，容易動脈硬化外，
天氣劇烈變化，忽冷忽熱也可能造成動脈硬化斑塊破裂，形成血栓猝死。工作雖然重要，但身體健康還是最重要的啊！錢可以再賺，身體只有一個，為了心愛的家人和自己，千萬要好好保養身體。分享出去，提醒更多人注意自己的身體健康吧！
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